Jóga pro děti

Cvičení jógy dává dětem tělesnou pružnost, protahuje zkrácené svaly, podporuje přirozený vývoj - dítě získává sebedůvěru a sebejistotu, lépe se vyrovnává s problémy a komplexy. Během hodiny s dětmi provádíme různé ásany (polohy těla), vyprávíme si pohádku, z které plyne poučení pro život, relaxujeme i si něco vyrobíme nebo zahrajeme hru. Důležité je správně dýchat (pomalu a do bříška), stejně tak pomalu cvičit a myslet na pěkné věci.